Skip to content
Menu
Spalukow
Spalukow
opened amber glass vial bottle

Masaże

Opublikowano 10 sierpnia 202010 sierpnia 2020

Bóle pleców to bardzo częsta przypadłość, przez którą cierpi coraz więcej osób. Silne bóle w plecach mogą mieć różną przyczynę, która nie zawsze jest związana z chorobą. Zaś problemy z plecami coraz częściej miewają nawet bardzo młode osoby.

Jednym z podstawowych i najczęstszych powodów, dla których bolą nas plecy jest ich przeciążenie, niewygodna pozycja spania i siedzenia, zbyt mało ruchu, a także stres. Na szczęście, z większą częścią z tych bardzo popularnych przyczyn jesteśmy wstanie sobie poradzić w dość krótkim czasie. Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia powinniśmy zadbać o wygodne krzesła (również w pracy), bądź zastosować odpowiednie podkładki pod kręgosłup, które nakłada się na krzesło i można swobodnie wypoczywać siedząc. Jeśli zauważamy, że najczęściej plecy bolą nas po nocy, warto zastanowić się nad łóżkiem czy materacem, na którym śpimy. Niezwykle często to one są przyczyną naszych problemów, a zastosowanie nowego materaca czy specjalnych podkładów może całkowicie zlikwidować przyczynę niewygody.

W przypadku stresu konieczne zaś jest rozluźnienie. Najlepszym sposobem na to mogą okazać się masaże, które w dość szybkim czasie pozwalają rozluźnić się i całkowicie zapomnieć o napięciu. Niestety, w obecnych czasach bardzo duża liczba Polaków cierpi z powodu nadmiernego stresu. Przez to pojawiają się u nas choroby i dolegliwości bólowe, zaś bóle pleców to jedne z najczęstszych objawów stresu. Jeśli więc podejrzewamy, że naszym problemem jest stres, warto wybrać się na masaże i po serii zabiegów niemal zupełnie zapomnieć o tym bardzo nieprzyjemnym problemie.

Nie należy również zapominać o odpowiedniej dawce ruchu. Nawet masaże nie są w stanie całkowicie zlikwidować naszych problemów, jeśli nie zaczniemy dbać o siebie na wielu płaszczyznach, w tym również poprzez odpowiednią, codzienną dawkę ruchu. Pamiętajmy, że spokojny spacer, czy szybka jazda na rowerze również mogą nas odprężyć i pomóc zapomnieć o stresujących sytuacjach. Dzięki temu pozbędziemy się wielu problemów ze zdrowiem.

Powiązane artykuły:

  1. Activ SPA
    W obecnych czasach sytuacje stresujące dotykają niemal każdego nas przynajmniej jeden raz w ciągu dnia. Powody tego stresu mogą być bardzo różne, a jeśli nie zaczniemy sobie odpowiednio szybko i skutecznie radzić ze stresem, z czasem narasta on i nawet...

  2. Masaż
    Masaże ciała są popularną metodą fizjoterapeutyczną, która zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Ich wpływ na zdrowie jest nieoceniony: mają nie tylko funkcje zdrowotne, ale również poprawiają samopoczucie i wygląd skóry. Najpopularniejsze rodzaje masażu Masaż może być wykonany na każdą partię...

  3. Masaż relaksacyjny z elementami tao
    Wśród różnych ofert masażu możemy znaleźć propozycje naprawdę różnorodne. Często miewamy przez to problem z podjęciem decyzji, na jaki rodzaj masażu chcielibyśmy się zdecydować i w jaki sposób wypocząć. Nic dziwnego, bowiem każdy rodzaj masażu ma wywrzeć na nas nieco...

  4. Opalanie natryskowe
    Piękna opalenizna jest marzeniem wielu z nas. Nic więc dziwnego, że w słoneczne dni wiele osób korzysta z kąpieli słonecznych i stara się wygrzewać na słońcu. Jednak należy pamiętać, że promieniowanie słoneczne może okazać się dla nas szkodliwe, zaś samo...

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

  • pexels-kristin-vogt-61100Przeciwdziałanie uzależnieniom
    Uzależnienia stanowią coraz większy problem społeczny, […]
  • pexels-andrea-piacquadio-787591Niezależność i współdziałanie w związkach
    Związek z drugą osobą to dla wielu ludzi jedno z […]
  • pexels-matheus-bertelli-573299Jak przetrwać trudne chwile?
    Człowiek niestety nie jest odporanym na problemy […]
  • pexels-pixabay-326603Jak zarządzać złością i gniewem
    Zarządzanie złością i gniewem jest kluczowe dla […]
  • pexels-anastasiya-lobanovskaya-789296-2Jak wychowywać bez kar i nagród
    W dzisiejszych czasach wiele osób zastanawia się, jak […]

Łuków. Migawka

Łuków to wieloletnie tradycje edukacyjne – to tutaj w 1701 roku zakon Pijarów założył kolegium szerzące wiedzę na wysokim poziomie.

Zobacz również





Zobacz też:

crossed person's arms

Laserowe zamykanie naczyń

three green leaf potted vegetables

Olejki, które odstraszają kleszcze

©2023 Spalukow | Powered by SuperbThemes & WordPress