Skip to content
Menu
Spalukow
Spalukow
black stones with water dew

Masaż

Opublikowano 10 sierpnia 202010 sierpnia 2020

Masaże ciała są popularną metodą fizjoterapeutyczną, która zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Ich wpływ na zdrowie jest nieoceniony: mają nie tylko funkcje zdrowotne, ale również poprawiają samopoczucie i wygląd skóry.

Najpopularniejsze rodzaje masażu

Masaż może być wykonany na każdą partię ciała. Często wykonuje się masaże twarzy, które poprawiają kondycję skóry, wpływają na minimalizowanie zmarszczek oraz mogą efektywnie modelować owal twarzy. Do najczęściej wykorzystywanych zabiegów tego typu na całe ciało należą:

Masaże klasyczne

Klasyczna forma masażu opiera się na uciskaniu poszczególnych części pleców, co powoduje rozluźnienie mięśni. Często wykorzystuje się również oliwkę, kremy odżywcze lub olejki naturalne, które dodatkowo poprawiają kondycję skóry. Masaże klasyczne mają różne formy i wywodzą się z różnych stron świata, często również zawierają w sobie elementy aromaterapii. Ma działanie przede wszystkim terapeutyczne, eliminuje ból pleców oraz powoduje zmniejszenie napięcia mięśni.

Masaże sportowe

Masaże sportowe są nieco bardziej intensywne, a ich celem jest rozluźnienie mięśni, które są szczególnie aktywne podczas wysiłku fizycznego. Jego celem jest zminimalizowanie ryzyka wystąpienia kontuzji oraz zapewnienie ulgi w przypadku wystąpienia nadwyrężeń i tzw. „zakwasów”. Tego rodzaju zabiegi mogą być dostosowane do rodzaju aktywności fizycznej tak, by maksymalnie podnieść ich skuteczność.

Masaże lecznicze

Masaże lecznice są najbardziej wymagającą formą tego typu zabiegów. Wykonywane są przed doświadczonych i wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Pomagają na wiele różnych schorzeń, przede wszystkim tych, które wiążą się z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu szkieletowego. Nieumiejętne wykonanie masażu leczniczego może nie tylko nie pomóc, ale wręcz zaszkodzić, dlatego tak ważne jest wybieranie zakładów fizjoterapeutycznych, które zatrudniają wykwalifikowaną obsługę medyczną.

Masaże – wady i zalety

Jedyną wadą regularnego wykonywania masaży jest ich cena – niektóre z zabiegów mogą być wyjątkowo kosztowne. Należy pamiętać, że w przypadku wszelkich problemów zdrowotnych (w szczególności związanych z układem kostnym i kręgosłupem) przed wizytą należy skonsultować się z lekarzem. Masaże wpływają na naszą postawę, łagodzą dolegliwości bólowe oraz doskonale relaksują. Zmniejszają napięcie mięśni oraz poprawiają ukrwienie całego ciała. Nie bez znaczenia jest również ich wpływ na wygląd i stan skóry: mogą eliminować cellulit, poprawiać jędrność oraz modelować sylwetkę.

Powiązane artykuły:

  1. Masaż relaksacyjny z elementami tao
    Wśród różnych ofert masażu możemy znaleźć propozycje naprawdę różnorodne. Często miewamy przez to problem z podjęciem decyzji, na jaki rodzaj masażu chcielibyśmy się zdecydować i w jaki sposób wypocząć. Nic dziwnego, bowiem każdy rodzaj masażu ma wywrzeć na nas nieco...

  2. Masaż twarzy
    Do niedawna masaże kojarzyły się przede wszystkim z luksusowymi, drogimi zabiegami, na które pozwolić mogą sobie tylko najbogatsi. Dziś jednak coraz więcej salonów kosmetycznych oraz obiektów SPA & Wellness oferuje dostęp do niedrogich sesji zabiegowych, które mają na celu poprawę...

  3. SPA
    Gabinety SPA & Wellness to jeden z najpopularniejszych rodzajów dbania o własny wygląd, zdrowie i samopoczucie. Początkowo termin ten oznaczał wszelkie zabiegi wykorzystujące bogactwo źródeł termalnych oraz lecznicze i terapeutyczne właściwości wody. Obecnie w gabinetach SPA oferowane są różne usługi...

  4. Sauna
    Korzystanie z suchej sauny niesie za sobą wiele korzyści. Coraz częściej zdajemy sobie sprawę z tego, w jaki sposób wpływają na nasze ciała skrajne temperatury – zarówno te wyjątkowo wysokie, jak i niskie. Jednak by zabieg był skuteczny i –...

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

  • Pexels jill wellington 40192Jak zminimalizować ryzyko zawału serca
    Zawał serca jest jednym z najczęstszych powodów zgonów […]
  • Pexels kristin vogt 61100Przeciwdziałanie uzależnieniom
    Uzależnienia stanowią coraz większy problem społeczny, […]
  • Pexels andrea piacquadio 787591Niezależność i współdziałanie w związkach
    Związek z drugą osobą to dla wielu ludzi jedno z […]
  • Pexels matheus bertelli 573299Jak przetrwać trudne chwile?
    Człowiek niestety nie jest odporanym na problemy […]
  • Pexels pixabay 326603Jak zarządzać złością i gniewem
    Zarządzanie złością i gniewem jest kluczowe dla […]

Łuków. Migawka

Spacerując ulicami Łukowa, nietrudno jest poczuć tego ducha historii i oddania narodowi polskiemu, szczerego patriotyzmu, a pomimo ogromnych zniszczeń dokonanych podczas drugiej wojny światowej

Zobacz również





Zobacz też:

crossed person's arms

Laserowe zamykanie naczyń

three green leaf potted vegetables

Olejki, które odstraszają kleszcze

©2025 Spalukow | Powered by SuperbThemes