Zima to najbardziej wymagający czas dla organizmu. Niskie temperatury i brzydka pogoda nie tylko wprawiają w zły nastrój, ale także mogą odbić się na naszym zdrowiu. W tym okresie szczególnie trudno jest zadbać o dobrą kondycję cery.
Jak dbać zimą o urodę?
Najważniejsza jest zdecydowanie odpowiednia pielęgnacja. Zimowa aura sprzyja nadmiernemu wysuszeniu skóry, dlatego warto wcześniej wyposażyć się w odpowiednie kosmetyki. Niezbędny będzie krem nawilżający o lekkiej konsystencji na dzień, a także tłustszy i treściwszy na noc. Należy raz na jakiś czas zastosować maseczkę, która dodatkowo nada cerze blasku. Warto sięgać po kosmetyki na bazie kwasu hialuronowego, który wykazuje duże właściwości nawilżające. Na usta najlepiej nie nakładać matowych pomadek, a jedynie zwykłą maść z witaminą A. Wychodząc na zewnątrz, staraj się osłaniać twarz szalikiem, a unikniesz popękanych naczynek i zaczerwienionej skóry.
Podczas zimy spędzamy w domu zdecydowanie więcej czasu, co sprzyja wieczornemu podjadaniu. Niestety często kończy się to nabraniem kilku niechcianych kilogramów. Aby uniknąć tego problemu, zastąp słodycze i produkty wysokokaloryczne owocami i zdrowymi przekąskami. Warto także zadbać o odpowiednią dawkę sportu. Pomoże to także zwiększyć odporność, co w tym okresie jest na wagę złota. Możesz zdecydować się na lekkie ćwiczenia w domu, spacery lub zainwestować w rowerek stacjonarny. Pamiętaj, że aktywność fizyczna nie wpływa jedynie na wygląd sylwetki, ale także stan skóry, włosów i paznokci.