Sauna Fińska

 
Finowie nie od dziś wiedzą jak zbawienną moc posiadają sauny. Pora aby Polacy również odkryli jej zdrowotne właściwości. Proponujemy Państwu skorzystanie z sauny parowej (mokrej) w saunie fińskiej (suchej) efekt możliwy dzięki zastosowaniu nowoczesnego pieca Combi BI-O TEC EOS z generatorem pary.
 
Sauna parowa - optymalna temperatura sauny parowej to 50 – 70 °C, natomiast wilgotność powietrza 40 – 60 %. Para może być wzbogacana olejkami eterycznymi lub aromatami ziołowymi. Niższa temperatura powoduje, że w saunie parowej można przebywać dłużej niż w saunie suchej, ale również należy ciało schładzać zimnym prysznicem. Kąpiel w saunie parowej pobudza czynności wydzielnicze skóry pobudzając ją do wydzielania szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Para wodna wnika głęboko w skórę i nawilża ją.
Sauna fińska (sucha) - kąpiel w saunie fińskiej rozpoczynamy od temperatury ok. 60°C, a następnie w miarę jak organizm się przyzwyczaja podnosimy ją do ok. 90-100°C. Wilgotność w saunie fińskiej jest niewielka. Optymalnie ustala się ją tak, aby suma temperatury i wilgotności wynosiła 110. Efekty kąpieli w saunie fińskiej: przyspieszenie przemiany materii, pobudzenie metabolizmu, przyspieszenie tętna, wzrost temperatury ciała, intensywne pocenie się, rozszerzenie naczyń i pobudzenie krążenia. Pocenie powoduje usunięcie toksyn z organizmu, a różnica temperatur (gorąca sauna i zimny prysznic) uodparnia organizm.
 
Wskazania
Choroby układu oddechowego (profilaktyka tzw. „chorób z przeziębienia”; przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych – nosa, gardła, krtani i tchawicy; przewlekłe zapalenie zatok; stany wyczerpania głosowego; przewlekłe, nieswoiste nieżyty oskrzeli; astma oskrzelowa w okresie remisji i pełnej wydolności krążeniowo-oddechowej, nie wymagająca stosowania leków);
Choroby układu ruchu (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa przy dobrym stanie ogólnym; choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa i stawów, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, łagodne postacie gośćca przewlekłego postępującego, gościec zwyradniający kostno-stawowy przy pełnej sprawności ruchowej, gościec mięśniowo–ścięgnisty, choroby neurotroficzne narządów ruchu; artopatie: łuszczyca i dnawa);
Choroby ortopedyczno-urazowe (stany pourazowe kości i stawów, stany pooperacyjne kości i stawów przy pełnej sprawności ruchowej, stany po zapaleniu stawów, mięśni, wiązadeł torebek stawowych, stany pourazowe tkanek miękkich);
Choroby układu nerwowego (zespoły korzonkowe, dyskopatie, lumbalgie, niektóre neuralgie, nerwice, neurastenie, zaburzenia snu);
Choroby kobiece (następstwa po zapaleniu narządów płciowych, stany pooperacyjne w obrębie narządów rodnych, zaburzenia cyklu miesiączkowego, niepłodność, oziębłość płciowa);
Choroby dziecięce (profilaktyka schorzeń tchawicy i oskrzeli, nieżyty górnych dróg oddechowych: katar, nawracające zapalenie uszu, angina; nadmierna pobudliwość nerwowa, trudności w zasypianiu, zaburzenia łaknienia, otyłość, paraliż dziecięcy, zaburzenia rozwoju fizycznego)
Choroby skóry (alergiczne choroby skóry, trądzik, nawrotowe ropne zapalenia skóry, schorzenia łojotokowe skóry w okresie remisji);
Choroby układu trawienia (zaburzenia czynnościowe i nieżyty żołądka, jelit, choroby wrzodowe  żołądka i dwunastnicy w okresie pełnej remisji);
Choroby układu krążenia (neurogenne zaburzenia rytmu serca, nerwica sercowo-naczyniowa przy dobrym stanie ogólnym, stany po przebytym zapaleniu żył, nie wcześniej jednak niż po sześciu miesiącach od ustąpienia stanu zapalnego; choroby naczyń obwodowych na tle czynnościowym).
 
Przeciwwskazania
Przeziębienia, grypa i wysoka temperatura
Ostre stany zapalne
Choroby zakaźne
Choroby serca
Grzybica i choroby skóry
Choroby nowotworowe
Choroba płuc, astma, gruźlica
Nadczynność tarczycy
Ostra faza trądziku różowatego
Ostra choroba reumatyczna
Wrzody
Niewydolność nerek
Cukrzyca, epilepsja, jaskra, stwardnienie rozsiane
Ciąża, menstruacja
 
Zalecenia dla korzystających z sauny
Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie np. 2×15 min. lub 3×10 min. Sensowne jest korzystanie 2-3 razy w tygodniu z sauny parowej, i 1-2 razy z sauny suchej.
 
Przestrzeń saun jest koedukacyjna.
Prosimy przestrzegać przyjętych norm kulturalno-obyczajowych.
Obowiązuje ścisły ZAKAZ wnoszenia alkoholu, jedzenia, szklanych butelek oraz aparatów fotograficznych i kamer.
UWAGA!
DŁUŻSZE PRZEBYWANIE W JACUZZI ORAZ ŁĄCZENIE PRZEBYWANIA Z SAUNAMI MOŻE WYWOŁAĆ PRZEGRZANIE ORGANIZMU. SYMPTOMY TO: DRGAWKI, NAGŁY SPADEK CIŚNIENIA KRWI, ZAWROTY GŁOWY, ZASŁABNIĘCIE.